Körperorientiertes Angebot

Trauma Yoga in Schwechat, ab Jänner 2027

Traumasensibles Yoga: ein achtsames, körperorientiertes Angebot, das den therapeutischen Prozess ergänzt, ohne Leistungsanspruch und in einem geschützten Rahmen.

Was ist traumasensibles Yoga?

Belastende und traumatische Erfahrungen hinterlassen Spuren, nicht nur in Gedanken und Gefühlen, sondern auch im Körper. Viele Menschen erleben nach solchen Erfahrungen, dass sie sich in ihrem eigenen Körper nicht mehr sicher oder zuhause fühlen, dass Anspannung, Unruhe oder Taubheit den Alltag begleiten.

Traumasensibles Yoga setzt genau hier an. Es ist eine sanfte, achtsamkeitsbasierte Form des Yoga, die speziell für Menschen mit belastenden Erfahrungen entwickelt wurde. Im Mittelpunkt steht nicht die perfekte Ausführung einer Übung, sondern das behutsame Wiederentdecken des eigenen Körpers: spüren, wählen, selbst entscheiden.

Was traumasensibles Yoga auszeichnet

Alle Übungen sind Einladungen, keine Anweisungen. Sie entscheiden jederzeit selbst, was Sie mitmachen möchten.
Es gibt kein Richtig und kein Falsch, keinen Leistungs- oder Vergleichsdruck.
Der Fokus liegt auf dem eigenen Erleben und der Selbstwirksamkeit, nicht auf der äußeren Form.
Sanfte, gut dosierte Bewegungs- und Atemangebote unterstützen die Selbstregulation.
Vorerfahrung mit Yoga ist nicht erforderlich.

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Für wen ist das Angebot gedacht?

Trauma Yoga richtet sich an Menschen, die einen achtsamen Zugang zu ihrem Körper (wieder-)finden möchten, insbesondere nach belastenden oder traumatischen Erfahrungen, bei anhaltender innerer Anspannung, Stress oder dem Gefühl, vom eigenen Körper abgeschnitten zu sein. Es kann eine laufende Psychotherapie sinnvoll ergänzen, sie jedoch nicht ersetzen.

Wichtiger Hinweis: Trauma Yoga ist bei mir ein Begleitangebot innerhalb des therapeutischen Prozesses und kein eigenständiges Kursangebot. Es ergänzt die Einzeltherapie um eine körperorientierte Ebene und ersetzt weder Psychotherapie noch eine medizinische Heilbehandlung. Bei akuten psychischen Erkrankungen klären wir vorab gemeinsam, ob und in welcher Form es für Sie geeignet ist.

Meine Qualifikation

Meine Qualifikation für dieses Angebot ist der Lehrgang TreYoga, Trauma Release Yoga. Dieses körperorientierte Arbeiten verbinde ich mit meiner Erfahrung als systemische Psychotherapeutin und meinen Weiterbildungen in systemischer Traumatherapie.

Ablauf und Rahmen

Kontaktaufnahme
Melden Sie sich telefonisch, per E-Mail oder über das Kontaktformular, wir besprechen kurz Ihr Anliegen und klären offene Fragen.
Vorgespräch
In einem kurzen Vorgespräch lernen wir uns kennen und stimmen ab, was Ihnen wichtig ist und worauf ich achten soll.
Gemeinsames Üben
Die Einheiten finden in ruhiger, geschützter Atmosphäre statt. Sie bestimmen das Tempo, jede Übung ist ein Angebot.

Da Trauma Yoga eine Einheit innerhalb der therapeutischen Begleitung ist, wird eine Einheit wie eine Einzeltherapie-Sitzung verrechnet. Die aktuellen Sätze finden Sie auf der Seite Kosten.

Interesse an Trauma Yoga?

Melden Sie sich unverbindlich, wir klären gemeinsam, ob das Angebot zu Ihnen passt.

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